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Nosso corpo é movido a alimento, ele é o combustível do corpo. É o que faz se mover e atender aos comandos que damos a ele todo o tempo (voluntário e involuntariamente). Para que seu sangue circule, seu coração bata, que as trocas gasosas aconteçam, a absorção, a...

Conhecida como a estação da beleza, retratada por artistas pintores. Saímos do calor do verão para uma queda gradativa de temperatura, ventos mais fortes e aquela característica neblina matinal. No nosso dia a dia, essa virada de estação torna as noites mais longas,...

Seu corpo sabe o que faz. Acredite. Muito antes de pensarmos em mudança de estilo de vida, alimentação, o nosso corpo já faz isso por nós. Vivemos acelerados em tudo, fazendo uma tarefa já pensando na próxima, nos distraindo cada vez mais e assim nos desconectamos do...

Muitas vezes pensei em desistir da Nutrição. Não me via simplesmente orientando o que comer. No modo tradicional, com cálculos de macronutrientes. Como sempre, queria saber a história da pessoa que estava a minha frente, entender suas dificuldades, ajuda-la a...

Eu sei que o mundo está para os vídeos, mas eu amo ler. Os perfis que eu mais acompanho são cheios de texto e reflexões. Sempre tive uma inquietação, uma necessidade de experimentar coisas que constantemente me desafiam, talvez um reflexo da vida moderna, de ter...