Consultas e Planos

Minha consulta é baseada na nutrição integrativa e funcional, uma abordagem que considera a individualidade bioquímica de cada um. A consulta tem o intuito de avaliar a sua rotina, queixas, seus exames, seus objetivos. Vamos falar de saúde, hábitos, alimentação, desequilíbrios nutricionais, estruturais e hormonais, sua saúde digestiva e detoxificação, dificuldades, desafios e metas. Irei olhar seu sono, imunidade, estresse, ansiedade, ciclo menstrual (para mulheres) e toda teia de inter-relações metabólicas que envolvem sua saúde através da nutrição.

Adoto uma avaliação utilizando questionários, testes de diagnósticos, indicadores clínicos, análise dietética e nutricional, exames laboratoriais, uma revisão do seu estilo de vida, além de toda a nossa conversa em consulta. Minha filosofia de atendimento é ensinar a escutar o seu corpo explorando o que funciona para VOCÊ. Por isso, os planos e orientações são individualizados e serão montados em conjunto, assim o plano de intervenção terapêutica fará mais sentido para você. Acompanhe os programas de nutrição que criei para acompanhar suas mudanças de uma forma mais próxima e escolha o que mais combina com o seu momento.

Com o apoio mais aprofundado e por mais tempo de acompanhamento, esses programas geram mais sucesso e aderência a um estilo de vida mais saudável.  O período de 6 meses é necessário para você ver, sentir e fazer ajustes conforme o seu corpo muda, se adapta e se estabiliza no novo estilo de vida. O objetivo é que ao final desse programa você esteja satisfeito(a) com os resultados, munido de autoconfiança e informação para escutar o seu corpo e saber como equilibrá-lo, além de hábitos saudáveis que você vai levar para a vida toda.

Acompanhamento por 6 meses (9 sessões de 50 a 90 minutos com frequência de 3 semanas entre elas e suporte online durante todo o processo). Entre os materiais que você vai receber estão: sugestão de rotina alimentar, de suplementos e fitoterápicos (caso haja necessidade) e orientações específicas de acordo com as mudanças traçadas por nós.

Tem o objetivo de tornar meu acompanhamento acessível para um maior número de pessoas (até 4 pessoas). Um programa estruturado de maneira digital porém individualizado e direcionado às suas necessidades específicas. Um programa estruturado de maneira digital porém individualizado e direcionado as suas necessidades específicas. De acordo com os questionários digitais detalhados (serão enviados) e preenchidos por você, irei elaborar um plano de acordo com os seus objetivos e necessidades, onde terá acesso a guias para te ajudar a se sentir melhor. São para pessoas que buscam melhorar a saúde em geral, mais performance física, melhorar saúde da pele, cabelo, intestino, diversificar a alimentação, ter orientação também baseada em macronutrientes.

Suporte via email ou whatsapp por 4 semanas. Faremos um encontro online com horário a combinar, logo no início. As demais semanas serão via whatsapp. No material, você recebe: sugestão de rotina alimentar, lista de mercado com sugestão de locais de compra, suplementação geral, orientações específicas de acordo com as mudanças sugeridas.

Atenção: esse programa não é sugerido para pessoas que buscam melhorar qualquer transtorno metabólico, comportamento alimentar, planos alimentares (dieta), uma vez que não substitui uma consulta nutricional.